Skąd bierze się ostroga piętowa?

Ostroga piętowa to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Ból pięty może być nie tylko uciążliwy, ale także wpływać na jakość życia i ograniczać codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto poznać przyczyny tego schorzenia oraz możliwości jego leczenia, aby móc skutecznie walczyć z tym problemem.

Jakie są przyczyny powstawania ostrogi piętowej?

Ostroga piętowa to wynik przewlekłego stanu zapalnego powięzi podeszwowej, czyli struktury łącznotkankowej znajdującej się na spodniej stronie stopy. Przyczyną tego stanu zapalnego są przede wszystkim nadmierne obciążenia mechaniczne, które prowadzą do mikrourazów i uszkodzeń tkanek. Wśród czynników ryzyka można wymienić m.in. nadwagę, długotrwałe stanie, noszenie niewłaściwego obuwia czy uprawianie sportów obciążających stopy.

Ostroga piętowa objawia się przede wszystkim bólem pięty, który może być ostry lub tępy, a także nasilać się podczas chodzenia czy stania. Często występuje również uczucie sztywności i napięcia w okolicy pięty, a także opuchlizna i zaczerwienienie skóry. Warto zwrócić uwagę na te objawy, gdyż mogą one świadczyć o wystąpieniu ostrogi piętowej, a im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większa szansa na powrót do pełnej sprawności.

Jak przebiega rehabilitacja ostrogi piętowej na Śląsku?

Rehabilitacja ostrogi piętowej obejmuje przede wszystkim terapie mające na celu zmniejszenie bólu i stanu zapalnego, a także przywrócenie prawidłowego funkcjonowania stopy. Wśród stosowanych metod można wymienić m.in. masaż tkanek miękkich, terapie manualne, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, a także zabiegi fizjoterapeutyczne takie jak laseroterapia czy elektroterapia. Ważnym elementem rehabilitacji ostrogi piętowej na Śląsku jest także edukacja pacjenta dotycząca właściwej pielęgnacji stóp i dobierania odpowiedniego obuwia.

Zapobieganie ostrodze piętowej to przede wszystkim dbanie o prawidłowe obciążenie stopy oraz unikanie czynników ryzyka. Należy pamiętać o noszeniu wygodnego, dobrze dopasowanego obuwia, które amortyzuje wstrząsy i chroni stopy przed urazami. Ważne jest także utrzymanie prawidłowej masy ciała, gdyż nadwaga zwiększa obciążenie na stopę. Regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie stóp oraz dbanie o higienę i pielęgnację stóp to kolejne kroki, które pomogą uniknąć problemów z ostrogą piętową.